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Reflexões sobre o bem-estar no trabalho, o EAP e o apoio humano.
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A reunião a caminhar: uma equipa leva as reuniões para a rua
Uma equipa de oito pessoas passou a fazer a reunião semanal a caminhar. O que isso mudou, e onde não funciona.
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Tudo ao mesmo tempo? Pôr ordem na agenda, família e papelada
Trabalho, filhos, pais, papelada. Porque é que tantas tarefas soltas pesam tanto na cabeça, e o que ajuda de facto a aliviá-las.
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Carga de trabalho: pôr limites sem sentimento de culpa
Quem diz sempre que sim torna-se a rede de segurança da equipa. Porque custa tanto dizer não, como soa um não que funciona e quando os limites não chegam.
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Solidão no trabalho: como criar ligação, mesmo em teletrabalho
Está rodeado de colegas ou atrás de um ecrã e, mesmo assim, sente-se só. Porque acontece, o que ajuda e quando os pequenos passos já não chegam.
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Trabalho sentado? Seis pequenos hábitos para costas, olhos e energia
Pescoço rígido às três da tarde e olhos a arder depois de uma reunião. Para quem passa o dia sentado, mexer-se pouco e muitas vezes vale mais do que um grande treino.
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Stress financeiro: sete pequenos passos para retomar o controlo
As preocupações com dinheiro ocupam a cabeça muito antes de algo correr mal. Sete passos realistas, porque funcionam e quando pedir ajuda.
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Preocupação e stress: o que pode fazer já hoje
A cabeça não para, nem de noite. Porque é que a preocupação é tão persistente, o que ajuda de facto e quando procurar apoio.
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